長寿遺伝子ＯＮ

今日、テレビを点けたら、世界一受けたい授業で、『長寿』するコツ？というのをやっていました。

コツは、運動することと、カロリー制限。
動物で実験したところ、ラットは１．４倍になったとか。

どれくらいカロリー制限すればいいかと言うと、それが、

なんと腹６分目だそうです。

そこまでして長生きしたくありません・・

ちなみに長寿遺伝子をＯＮにする食べ物は、

・ぶどう
・落花生
・たまねぎ

そのココロは、『皮』です。
皮ごと食べなければいけません。

ぶどうは皮ごと食べる品種もあるけど、たまねぎは、あの茶色い薄皮ごとミキサーにかけて、
ピューレ状にしたものをカレーに入れるとかしなければならないので、ちょっと面倒。

晩婚化、再婚の増加で、子供と孫ほど年齢が開きつつある現代、元気で長生きは、いっそう重要なキーワードになるかも。

長寿遺伝子ＯＮ、お試しあれ。

追記：もっと詳しく知りたい方は、銭湯おやじさんのブログが断然詳しいです。銭湯おやじさん、ＬＩＮＫ貼りますよ^^